Dachte, mal möglichst viel Scheiss, ohne ebay etc los werden zu können. Brause hatte eingeladen. Seltsamer Tag, an sich gute Aktion, zuwenig Publikum, doof rumgehangen „alleine“, viel zu viel Hitze … 55 € gemacht und eh nix besseres zu tun. Danke an diverse Menschlein, die mich besucht haben! Wahre Lichtblicke!
hat nicht geklappt, ich sah mich schon in Berlin, mit allem drum und dran. sehr schade. wäre perfekt gewesen. also irgendein anderen lebensentwurf konstruieren und versuchen, hier endlich raus zu kommen.
heute abgeliefert, einmal Kaiserswerth und zurück, zu Fuss. Eigentlich Wahnsinn, aber der hat Methode mittlerweile. Mit Inov8 Race Vest bewaffnet und zum ersten Mal los. Man rennt zwar rum wie nen idot, aber man gehört jetzt auch zu den bekloppten. Ist toll, alles dabei, das Gefühl man könnte überall hin laufen, weil Geld, Handy, Essen, Kleidung dabei. irgendwie sehr cool! Der interessante Punkt ist, das es mittlerweile eigentlich immer erst wirklich spannend/anstrengend ab 16k-18k ist, alles davor ist irgendwie Geplänkel … hört sich arrogant sein, solls aber nicht sein.
21k, 2 Gelpackungen, 2 Liter Wasser, nach Hause am laufen bei 7/km Pace. Richtig am Arsch, inklusive Kreislauf und Übelkeit. übersäuert? Und es „fehlen“ noch 14k zum Marathon. Oh Lord! Ja, stolz, aber auch Angst. Das sind wirklich gewollte Grenzgänge im Moment. Wenn sonst schon nix geht.
und kein schritt weiter. verlust bleibt verlust. egal wie man es dreht und wendet 🙁
im Dunkeln, kaum den Asphalt gesehen, aber Sterne und die Ruhe genossen. Über den Fleher Deich, zum Trinkwasserbrunnen, und weiter nach Flehe und Hamm, bzw. an der Lausward vorbei zum Medienhafen.
Es ist schon gruselig, so ganz alleine zu durch die Nacht zu laufen und gleichzeitig fühlt man sich so frei und eins mit der Natur. Kaum was an (nackter Oberkörper ist toll, weil kühl und keine wunden Nippel, allerdings würde ich das nicht unter Menschen am Tag machen, wäre mir doch sehr unangenehm ), weil 24 C, ein leichte Brise und Gedanken an. Zum ersten Mal bewusst auf Podcast oder Musik beim langen Lauf verzichtet, in der Hoffnung auf Klarheit in der Birne. Aber das ist wohl nur ein Mythos. Die Gedanken kreisen und wandern. Gut so!
Dazwischen skeptische Polizisten, Pärchen auf Mauern, Radler und lachende Kids. Um ca. 1:20 wieder zu Hause. Duschen, stretchen, pennen. Ein kleines Abenteuer, ein Hauch von Freiheit, mitten in der Heimat-Stadt. Unbedingt ml machen, wenn s wieder so heiss ist!
Morgens um 7 eine lange Rheinrunde gelaufen, danach ausgiebig gefrühstückt und dann kurze Flingern Tour; Höchst erfreut eine Freundin in ihrem neuen barbier-store „langschmidt“ besucht, danach mit Freunden am Angermunder See baden gewesen, dazu lecker Craft Beer aus der Sprittereietrunken.
20k am Rhein mit dem Bike zurück nach Düsseldorf durch den Sommer gebrettert , dazwischen kurze traurige Pommes in K-Werth und abends ein paar stille Bierchen und dazu Streaming – alle blöden Zukunftsfragen und die vielen traurigen Dinge, der Hitze wegen einfach weggesperrt bis morgen! 🙁
Seid Dienstag letzte Woche sehr heiss hier. Temperaturen um 30 Grad bzw. hoch auf 37 Grad machen Arbeiten noch mehr zur Qual. Auch das Laufen leidet darunter und mein Gemüt. Schlecht am schlafen, dann tot müde immer nachmittags. puuh. hoffe sehr das legt sich bald.
wieder hoch auf über 21k, das Marathontraining der nächsten 12 Wochen kann kommen, frag mich ob das reichen wird.
Am Montag war dann die Werbemaßnahme in Form eines „Crew-Runs“ von Brooks Running, called „runhappy tour“ auch in düsseldorf angekommen.
Die Rheinparkrunners, mit den ich ca. alle 2 Wochen in lockerer Runde am Rhein laufe, waren Support Crew und neben 700 anderen Läufern hatten sich auch Thorsten, Maren, Dirk und einige andere „Twitter-Runner“ angekündigt. Warum also nicht mein regelmässiges Dienstag Training auf Montag verschieben und in entspannter Runde nen 10er gemeinsam durch DUS laufen? Ausserdem gabs Shirts, Bier und BBQ, so hieß es?!
Als ich um 18:15 direkt nach der Arbeit ankam war schon die Hölle los und von den Tank Tops leider nix mehr da, bzw. zu voll. Direkt Thorsten getroffen und gequatscht. Dat können wir beide 😉
Natürlich zogen Brooks die höchst erfolgreiche und „günstige“ Werbenummer voll durch. Einheizen mit Sprüchen und Tschaka. Nervig, aber noch am Rande des Erträglichen. Dann mit ca. 400 (?) Leuten los laufen, ohne Wettkampf, in sehr langsamen Tempo, teilweise am gehen. Gute Sache, das! Die Vereinnahmung als Werbefläche und Statist noch ertragbar. Wir wollen ja nicht vergessen, das Brooks das nicht macht, weil sie uns lieben, sondern weil sie uns Schuhe und Lifestyle andrehen wollen, aber der Deal war ok für mich, weil die Freude (mit Freunden) am Laufen überwog.
Wetter perfekt, Sonnenschein, aber nicht zu warm, sehr geile Route von den Rheinparkrunnern geplant, durch ganz DUS und viele Sehenswürdigkeiten mitgenommen. Super Idee mit alle Mann durch die die U-Bahn Unterführung zu laufen. Party! 🙂
Am Ende waren es dann 10,4k und es gab Getränke, ua. richtiges Bier und Würstchen, auch vegan (chapeaux! danke fürs mitdenken, @brooksruningDE ) – viel Gequatsche, viel Spass, was will man mehr? Danke nochmals an die Orga der Rheinparkrunners und natürlich Brooks, obwohl mehr TankTops in M nicht schlecht gewesen wären, grr 😉
Bilder auch hier und hier bei FB
22k wieder zur alten Form zurück, Sonntag trotz Umzug für 21 Uhr aufgemacht und die 14k Runde via Flughafenbrücke. Es wurde kalt, dunkel, aber am Ende 22k eingefahren und sein Komfort besiegt. Sonntagabende gemeinsam mit Essen, TV und Bett würde ich jedoch sofort dagegen eintauschen. es war alles viel leichter, als man noch nicht wusste, was man zu tiefst vermissen wird. kein zurück mehr.