Es geht gleich los : ber um 19:10 nach Istanbul – dan umsteigen und um 02:00 nach Singapur – ca 10,5 Flugzeit. Let’s see! Leider Mittelsitz vorne und Ina hinten alleine aber für die 3h ist egal – die ganzen Fluggesellschaften machen ja mittlerweile rixjtig Kohle mit Sitz Auswahl bei Paaren und Familien.
Autor-Archive: danielkoening
Lange lange still hier gewesen.
Das ganze Ding hier nach Jahren mal wieder so nutzen, wie es gedacht ist. Erinnerungen festhalten. Erstaunlicherweise bin ich auch leider seit 2015 nicht mehr aus Europa rausgekommen. Die letzen Einträge waren vor meinem Umzug nach Berlin im Februar 2016, davor mein erster Marathon in Berlin noch vor dem 40sten und kurz danach im Flieger …
moin 2025. und die Welt ist eine Andere.
2 Jahre Corona Pandemie, Kuka tot, Ukraine Angriffskrieg und Israel-Gaza-Konflikt, Trump wieder am Ruder. Die ist ein Testeintrag um zu schauen, ob der Blog noch läuft.
Suche Zimmer in Berlin / Looking for a room in Berlin
tach! ich suche für Ende Januar 2016, möglicherweise und auch gerne früher, ein Zimmer in Berlin. Entweder WG (keine Neugründung, habe keine Möbel) bis 400€ oder alleine (2 Zimmer/Balkon) bis 600€ (kein regelmässiges einkommen, da Freiberufler „grin“-Emoticon – Balkon (oder ähnliches) wäre sehr wichtig, (wegen homebrewing) – irgendwas innerhalb der Ringbahn wäre schick, bzw die …
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Aus-/An-Zeit
die nächsten Wochen werden hoffentlich, das zurückbringen, was ich vermisste (ohne es mir ehrlich einzugestehen, weil das Leben so gut war zu mir) in den letzten Jahren: nicht über morgen nachdenken zu müssen, in den Tag hinein leben, fuck kohle, und lange reisen, ohne zwei zu denken. was ich sehr gerne getan habe, aber das …
Arbeiten, Schlafen, Laufen
Bald ist es vorbei. im Moment, das Gefühl, nur noch am arbeiten, laufen, pennen, repeat. Noch 3 Wochen Training, noch 3 Wochen arbeiten, dann nur noch schlafen. nachdenken, durchatmen und versuchen, endlich neu zu starten. Wie und wohin auch immer.
34k
\O/ das wars. es sind zwar noch immer fast 10k, aber nach dem sehr schönen Lauf gestern, mit Durchschnittspace 6:20 sind sogar die 4:20 drin … und ich war zwar natürlich kaputt, aber es lief viel besser als beim letzten Mal, 3 Packungen Gel (ich werde beim Marathon mir 4 einpacken). Auch die Klamotten und Schuhe/Füße …
Mikkeller Running Club #3
Wenn das eigene Laufe nicht genug wäre! Samstag war wieder das Mikkeller Run Treffen, was ich schmeisse und laut FB hatten 15 Leute zu gesagt. Das Wetter war bescheiden, aber zum laufen gut. Um 10 stand ich dann mit einer jungen Finnin am Rhein und Christian war auch wieder dabei. Das wars! 😀 Was uns …
32k
… es schraubt sich nach oben und es ist hart Arbeit, vorallem im Kopf. Die 21k wirken so easy, ab 25k wird erst interessant. Kranke Scheisse, das! Die volle Südrunde plus 1x große Brückenrunde und nochmals die kleine! wtf! Zur erst Hitze, dann regen, dann im Kopf kaputt …
Ringlauf Köln 10er Test
Testlauf lt Steffny Plan. Perfekter Weise in Köln direkt vor der Haustür nen einfacher flacher Kurs und nicht alleine (weil 4x den Kölner Ring hoch ist nicht wirklich spannend). Ich konnte mich Ingo, Heike und Janine anschliessen vom Running Team Grafenberg, inklusive Mitnahme im Auto. \O/ Alle 3 sind fleissige Läufer und nehmen an vielen Wettkämpfen …